章子怡是如何hold住水嫩肌肤

　　国际巨星的章子怡一直以来都是人们眼中的焦点，而且出道多年，无论是身材还是皮肤，一直都能hold在很好的状态。那么获得“综艺小王子”撒贝宁青睐的章子怡是如何保养的呢?小编现在MM们娓娓道来。

　　秘诀一：充足的睡眠

　　章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。”作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。

　　小编分析：一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。

温馨提示：一些MM听说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。注意睡眠时间过长也是不好的！