章子怡是如何hold住水嫩肌肤

　　秘诀二：适当的运动

　　为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡也经常去健身房做一些器械运动，这样才能够一如既往地保持身材。

　　小编分析：适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。特别是脑力MM们，一天下来可能都没什么活动，而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。

温馨提示：晚上有活动的就睡不着的MM们也要参加一些低运动量活动哦！白天一整都坐在办公室，晚上还继续坐着，不利于睡眠。