各式美牙法 牙齿也需定期保养

牙齿健康要巧投资

　　当你为你的名牌手袋做定期保养时，是否想过要保养下你的牙齿呢？你大可不必像明星、名媛那样，花掉大笔的金钱，像买奢侈品一样把牙齿搞得那么“天生丽质”，只要定期进行口腔检查，进行必要的保养，一样能拥有健康美丽的牙齿。

　　每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。例如长期使用消炎护齿类牙膏，不但帮口腔中的致病菌提高耐药性，还会连有益的细菌一起干掉，而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

　　温水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1～3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。此外，牙膏中的药物经热水浸泡后，溶解度增加，牙膏功效可以提高。

　　饭后一杯铁观音

　　好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

　　每半年洗牙一次

　　烟酒腐蚀牙齿，会在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。

　　目前市场上的牙刷分为很多种类，刷毛的软硬、形状、材质不同，到底该如何选择？

　　简单的说，牙刷是刷牙时的工具，为了清洁牙齿，不会引起牙龈疼痛及牙齿损耗，以下建议可以作为参考帮助你来选择自己的牙刷：

　　刷头以小为佳，大小最好接近下颌四颗前门牙的宽度；

　　刷毛硬度以软质为佳，太软的没有触感，不易清洁，太硬则容易损伤牙龈或牙齿；

　　刷毛的前端有磨圆或拉细处理的牙刷，竖起来不容易损伤牙龈；

　　刷毛的排列最好不要太紧密，方便清洁；

　　刷柄以个人喜好为重，若有弹性则更好；

　　一支牙刷一般可使用6-8周，当从牙刷反面看到刷毛外岔时，要尽快更换。