各式美牙法 牙齿也需定期保养

我们该如何选择牙膏？含氟的牙膏适合任何人吗？

　　每一种牙膏都有其厂商标榜的功用，而这些功能其实都反映在添加物上，因此，要看目的选择牙膏。如要防止蛀牙，就选择含氟牙膏；要防止敏感，就选择敏感牙膏。对于牙周病而言，牙膏只是辅助清洁的一种方式，因为牙周病的主因在于细菌堆积，需要专业牙医的专业治疗才能去除病源，正确彻底的使用牙刷及牙线，才是口腔保健的基本功夫。一般而言，含氟牙膏适用于生活于非高氟地区的人群，婴幼儿一般不建议使用含氟牙膏，因为尚未学会把牙膏含在口中不吞咽，容易误食牙膏。

我们到底该怎么刷牙？

　　每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角，在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中等或者软毛，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损，当然，如果你选择了电动牙刷，那效果会更好。刷牙就像跑步一样，只要一直坚持60天左右，牙膏上所说的那种神奇效果确实是可以实现的。