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https://www.cancai.net/a/20160122/83518.html 2015-09-12 男人娱乐 阅读:893816
将你的身体尽量地往一侧倾斜,感觉到腰部有拉扯的感觉,左右进行。注意不要太过用力,以免伤害到自己。 ...
www.58995.com/shoushen/xysf/0756021.html 2012-06-07 细腰收腹 阅读:253
腹部赘肉 如果你一直在做传统的仰卧起坐,而且已经快到不能再快,让我们面对现实吧,这起不了任何作用,因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好,一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家,对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出四种最为有...
www.58995.com/shoushen/xysf/2641036.html 2011-10-26 细腰收腹 阅读:373
腹部赘肉 每天走半小时,只要4周你就能减少腹部赘肉。轻松简单,快点试试吧! 如果你在过去的3个月里完全没有做过运动;每周步行的时间不到半个小时;无法在18分钟内走完1.6公里。建议你现在就来学习能带来幸福的行走心灵瑜伽。无论是宽阔柏油路还是狭长小道...
www.58995.com/shoushen/xysf/2641034.html 2011-10-26 细腰收腹 阅读:211
导读 :夏季,腰部的赘肉无法躲藏,看到细腰的MM,再看看自己的水桶腰,真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身?快来学学小编推荐的这身神奇按摩操吧! Step1 : 手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 副标题...
www.58995.com/shoushen/xysf/2641035.html 2011-10-26 细腰收腹 阅读:235