半月瘦身食谱 坚持半个月就能瘦

　　瘦身食谱9：

　　早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片

　　午餐：一块牛排，沙拉，水果

　　晚餐：鱼，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱10：

　　早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片

　　午餐：煮鸡蛋，沙拉，火腿

　　晚餐：鱼，沙拉，低热量的一块烤面包，茶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱11：

　　早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片

　　午餐：煮鸡蛋，红萝卜，硬奶酪

　　晚餐：水果沙拉，酸奶，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱12：

　　早餐：红萝卜，可能添加的柠檬一碗

　　午餐：鱼，番茄

　　晚餐：一个牛排一块，沙拉(随您的喜好)，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱13：

　　早餐：黑咖啡或茶

　　午餐：煮鸡蛋，菠菜，西红柿

　　晚餐：一个牛排一块，沙拉，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱14：

　　早餐：黑咖啡，低卡路里饼干一片

　　午餐：鸡肉沙拉

　　晚餐：煮鸡蛋，一份红萝卜，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　瘦身食谱15：

　　早餐：茶

　　午餐：烧烤肉类，水果，一块抗脂肪高纤维的酶维生素

　　晚餐：吃您喜欢吃的(不要吃得过饱)