速效减肥餐 帮你战胜脂肪

　　6.黄豆粉可可减肥法

　　方法:将一包可可粉与I一2匙的黄豆粉加人温开水中搅拌均匀后，即可食用。早、中、晚餐前30分钟各喝一杯.并配合正常饮食，不需特别节食.就可取得减肥效果。晚上饥饿难耐时，还可

　　以当夜宵食用。

　　瘦身原理:黄豆粉中含有大ht纤维质，可可粉属于油脂类食物，都易令人产生饱足感，不会让胃部觉得空虚，防止禁不住美食的诱惑而放开肚皮吃下太多的食物，以至引起热量摄入超标。

　　注愈事项:一天最好不要超过5杯。由于可可热量较高，因此在食用后，别再吃其他高热量食物(如油炸类、烧烤类等)。