5个月减掉85斤 减肥美妞减肥前后照片

　　美妞减肥末期-第四个月：------------------------------------

　　减肥成功之后的美妞

　　第4个月开始，当时已经158了，我开始加上附加的运动了。

　　早餐：还是冬瓜米仁汤+牛奶多+了维生素善存就可以了。

　　午餐：清淡小菜+少量麦片，反正绝对不吃重口味的肉类了，最多吃个鸡蛋，下午还是照旧多动动。

　　晚餐：水果+半瓶酸奶，走个消化个半小时以后

　　找块垫子铺在地上，随便你干嘛，看电视聊天看片子，原地开始跑步，看个2集美剧下来基本上你也就跑好了，完了就洗澡呗，别喝太多水。

　　到睡前30分钟，那半瓶酸奶喝了，可以帮助代谢。

　　减肥期间鱼肝油、维生素不能停，“药”不能停啊，鱼肝油帮助清理血管脂肪，维生素看字面意思你们懂的，想活就吃吧。

　　目前体重125斤，还是蛮重的。开始参加健身机构的运动，教练要求1周跑4次10公里/天，再加上机械对局部塑形的练习，相信会重塑身材线条，抛开多余肥肉。

　　如花有话说：话说此美妞由原来活脱脱的一个“屌丝”形象，通过不懈努力蜕变成了“白瘦美”，5个月的时间不算长，但也不算短，想要坚持下来，还要靠一个强大的内心，和敢于去面对过去的勇气。