改变你的运动方式 让减肥的效果加倍

改变你的运动方式 让减肥的效果加倍

　　3、健身球的多用性

　　很多女性都喜欢利用健身球来帮助身体塑造曲线。而且时下还有一种新的减肥方法，就是把它当做普通的椅子。当我们需要写一些东西或者做某件事情的时候，就可以坐在健身球上，这时整个身体会处于比较紧张的状态，为了维持平衡则会消耗更多的能量。

　　无论是在我们想要休息或者是出现任何想要坐在椅子上完成的任务时，都可以巧妙的利用健身球来达到一举两得的目的，如果可能的话，在办公室放一个健身球也是不错的想法，另外，休息在家时可以坐在健身球上看书或者打游戏也是一种非常好的消遣方式。