寿司也能减肥 让你超级有腹饱感

　　3.蜜桃冰淇淋饭团

　　材料：花果茶、熟米饭、寿司醋、饭团模具

　　做法：1。将蜜桃冰激凌花果茶、熟米饭、寿司醋、饭团模具准备好

　　2。取蜜桃冰淇淋花果茶50克，用80度热水冲泡2-3分钟

　　3。将熟米饭放凉，并加入少许寿司醋

　　4。将花果茶和调好味的米饭混合均匀，放入模具中压制成饭团

　　5。将饭团摆盘，可取少许花果茶颗粒作为装饰

　　小编点评：这是一款任何女孩都无法拒绝的食物，单单是颜色都让人爱不释手了，当然它也绝不是中看不中吃的减肥鸡肋。

　　对于一些都追求美美的女孩子们来说，减肥餐如果像巫婆汤那样让人避之恐不及是很郁闷的事情。减肥餐要好看要好吃要能有腹饱感哦~

　　4.鸡蛋木鱼花卷

　　材料：鸡蛋、木鱼花、盐、米饭、即食海苔、青红辣椒、油、寿司醋

　　做法：1。鸡蛋打散，辣椒切成丝

　　2。辣椒上锅爆炒去辣椒青涩味，调入少许盐入味，装起备用

　　3。鸡蛋用平底锅煎小火煎熟，全部鸡蛋液煎好，取出放凉备用，米饭用少许盐和手撕醋拌均匀备用

　　4。在寿司卷上放一张保鲜膜，铺上煎好的鸡蛋皮，在中间铺上一层米饭，摆上辣椒丝，再铺一层米饭

　　5。用寿司卷卷起成形，摊好，切小块

　　6。即食海苔剪成条形，卷在饭团上，再撒上少许木鱼花即成。

　　7。食用时候也可以蘸上寿司酱油吃。

　　小编点评：鸡蛋所富含的蛋白质让节食减肥的姑娘们好好的补充补充，这款寿司中搭配了青红椒，虽然不会很辣但是不妨碍它辣椒素的挥发，同样能够帮助你加快血液循环，促进新陈代谢，快速燃脂哦！