寿司也能减肥 让你超级有腹饱感

　　5.鱼子酱寿司

　　原料：大米、紫菜片、蟹**、黄瓜条、鸡蛋皮、辣萝卜干、鱼子酱、盐、醋（菜料可以根据自己的喜好选择）

　　做法：

　　1。东北大米蒸熟，温热时拌上醋和盐（正宗的比例应该是盐：糖：醋1：3：5，俺不喜欢甜，所以没放糖。比例可以根据自己的口味调节。）。

　　2。把凉凉的米饭铺在海苔上（上下留出点边不铺米饭）。

　　3。把切成长条的菜料放中间（注意颜色搭配）。4、用寿司帘卷成筒状。5、切成段码盘，浇上鱼子酱。（刀要沾水才好切）。

　　小编点评：鱼子酱其实味道好奇妙，它慢慢的在你的舌尖一个个破开，就像就一条条鲜鱼在跳跃。黄瓜条利尿，辣萝卜干通气燃脂。