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减少膳食热量健康减肥 清脂排毒月瘦10斤

www.58995.com | 发布: 2012-03-17 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

菜叶、菜梗通通吃光光

　　Tips4：菜叶、菜梗通通吃光光！

　　每次吃菜总是挑著容易咀嚼的菜叶吃，那可就太失策啦！菜梗才是纤维质真正丰富的部位，下次别挑掉菜梗，一起吃光光吧！

　　Tips5：水果连皮吃，果汁不滤渣！

　　水果皮的非水溶性纤维含量特别丰富，如苹果、梨子等，吃之前只要充分洗干净，连皮吃最好喔！

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