健康减肥知识让我减重30斤 成为传说中的纸片人

　　我在减肥期间的日常饮食：

健康减肥知识让我减重30斤 成为传说中的纸片人

　　我在减肥期间的日常饮食

　　上午七点起床，一大杯热水(300ml)+一份水果(100g-200g)+一小碗牛奶燕麦。

　　之后开始，每隔三小时不到，进一次食，水果、蔬菜、坚果、黑巧克力、奶酪、土豆泥色拉，每次的量都很少。

　　减肥副作用问题解答：

　　有很多mm都问我，你减肥30斤，现在体重又很轻，是不是会有以下不良反应，月经不来、掉发、便秘、暴食等等等等。在这里我一次回答完：没有！通通没有！以上现象全都没有光顾。顺便加一句题外话，若是有因为节食而MC不来的女生，请你们每天一碗八宝粥，坚持一个月，另外，千万不要吃到基础代谢以下。