清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

　　日头炎炎的夏季要是能吃上一碗美味冰饮一定很过瘾。但是碍于减肥大计，冰饮就只能是各种幻想了，红豆牛奶冰牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

　　1、【红豆牛奶冰】

　　功效说明：

　　红豆又名赤豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。

　　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

　　做法：

　　1、冰块打成冰沙放入杯中

　　2、往杯中倒入牛奶，再放入蜜红豆，调入适量蜂蜜即可蜜红豆做法：红豆150克，白糖适量

　　3、红豆用凉水泡一夜，捞出放入锅中煮20分钟

　　4、捞出红豆，沥干水，加入白糖拌匀，冷藏备用。特别适合夏天的解暑。