清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

清凉消脂下火饮 让你这个夏季瘦到不想瘦

　　3、【清肠西瓜芒果冰】

　　功效说明：

　　西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜利尿的功效妇孺皆知，对于水肿型肥胖女性，吃西瓜减肥快速又轻松！

　　芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果同样有利尿消水肿的功效，但是芒果不宜多吃，因为芒果是高热量食物，多吃容易上火。

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　　做法：

　　1，用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出，放入碗中；

　　2，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻室内；

　　3，芒果切丁，放入料理机，与西瓜冰一起打匀，加入少许酸奶调味，撒入芒果粒点缀即可。