豆浆减肥新方法 豆浆减肥食谱

　　凤梨豆浆减肥食谱

　　材料：凤梨100克、豆浆160cc；

　　作法：将凤梨、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成了；

　　凤梨含多种维生素可以帮助减肥时维持皮肤美丽、充满光泽和奇异果一样都是酵素威力很强的水果，它含有一种凤梨酵素非常适合便秘的人食用，而且凤梨内含有的膳食纤维100g就有1.4g了。

　　若是搭配上豆浆的高蛋白质也是加速分解让体内容易吸收的减肥餐，凤梨减肥食谱对于腰部肥胖的小腹婆十分受用，可以算是最佳瘦身水果喔！

　　芭乐豆浆减肥食谱

　　材料：芭乐100克、豆浆160cc；

　　作法：将芭乐、豆浆放进果汁机榨，榨完后放置20分钟后就完成了；

　　芭乐减肥食谱可以稳定血糖、热量低又富含膳食纤维，是减肥时水果的最佳选择，常常喝芭乐汁的人可以减少体内多余脂肪囤积，加上豆浆的高蛋白质也能调配减肥时的营养，一颗芭乐就有125毫克的维他命c，就能满足我们一天所需的维他命ｃ。

　　芭乐还能预防高血压，算是健康减肥食谱中常常出现的厉害水果喔！而且芭乐的止泻效果正好和豆浆平衡，算是热量很低却非常有饱足感的减肥食谱。