学习明星饮食减肥方法轻松塑造S曲线

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　　Madonna早餐桌上的鲑鱼

　　Madonna保持柔软的秘诀在于每天早餐桌上的那一片鲑鱼。鲑鱼内的OMEGA-3能清除造成体内老化的氧化物质，具抗氧化作用。每天坚持做瑜伽，也是Madonna保持身材的秘诀。

　　Trythis：每周请在餐桌上享用3—4次鲑鱼料理，比起烧烤或熏制，生吃鲑鱼的营养价值更高。

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　　JenniferLopez红葡萄酒

　　JenniferLopez保持身体柔软度的小红葡萄小红葡萄中能预防身体僵硬的beta-carotin成分就是让身体柔软的秘诀，不过由于烹调过的红葡萄糖含量较高，糖尿病患者必须注意摄取量。

　　Trythis：红葡萄和苹果或者其他水果一起切来吃是最棒的，只是切开后若放置时间的太久会破坏维生素C，要特别注意！