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5个动作练习为你打造性感美臀

www.58995.com | 发布: 2012-06-12 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

打造性感美臀的5个小Tips

5个动作练习为你打造性感美臀

　　3、身体平躺，然后将颈部和腿部弯曲，只用胯部的力量来支撑身体，以加强腰臀肌肉的力量，从而矫正骨盆的位置。

打造性感美臀的5个小Tips

5个动作练习为你打造性感美臀

4、身体站直，将腿向身体后方抬起，脚尖绷直，双腿交替操作，这样可以训练臀部和腰部的肌肉。

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