局部瘦身方法 让你想瘦哪里瘦哪里

局部瘦身"宝典"　想瘦哪里就瘦哪里

　　下巴

　　将头尽量向上仰，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下。每天做20—40次，很快就能看到效果。

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　　腹部

　　最简单的方法是仰卧起。不需要整个坐起来，会对脊柱不好。做的时候，用手扶住耳朵。手放在脑后会对劲椎有伤害。每天至少3组，一组20个。