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如何用饮食轻松吃出性感火辣的翘臀?

www.58995.com | 发布: 2012-09-19 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

如何用饮食轻松吃出性感火辣的翘臀?

　　解决这个难题有两个要点：

　　减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧！

　　糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

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