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简易塑臀操 打造销魂小电臀

www.58995.com | 发布: 2012-05-21 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

将臀部向上提拉

　　第五步：两只手按在同一侧大腿根部，另外一只手向上推动按摩。做十次。然后，换另一侧继续。 

向上推动按摩

　　第六步：一只手按腰，一只手向下按压推动，揉开聚到一起的肌肉筋络。

向下按压推动

　　通过以上简单的六步，就能有效地减少腰部赘肉，塑造紧实上翘的性感电臀。

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