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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 细臂美背 > 椅子瘦手臂操 让你拥有一个迷人的手臂

椅子瘦手臂操 让你拥有一个迷人的手臂

www.58995.com | 发布: 2012-10-04 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

年轻人如何减肥瘦手臂 借助椅子抵抗赘肉来袭

　　如何减肥瘦手臂二、斜角提摆

　　1.站在椅子后面，右手按在椅背上，上身前倾，左手按椅座右前角的位置。

年轻人如何减肥瘦手臂 借助椅子抵抗赘肉来袭

　　2.左手向后提摆至稍稍越过右肩之后的位置，手肘屈成直角而掌心向前，即完成一次练习。重复动作30次，完成后换一边再做。

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