椅子瘦手臂操 让你拥有一个迷人的手臂

　　如何减肥瘦手臂三、后向转摆

　　1.站在椅子后面，双手按着椅背及将后方椅脚推离地面，锁紧双臂肌肉。上身微微前倾，脚跟稍稍离地。

　　2.左手向上圈摆而置于身上，掌心向上，即完成一次练习。重复动作30次后换一边再做。

　　年轻女性瘦手臂这个工作千万不能忽视，纤纤玉臂也是身材窈窕的光鲜亮丽的一部分!如何减肥瘦手臂，那就练中国减肥网小编推出的这套瘦手臂动作吧!