瘦手臂的4个方法 让OL告别手臂拜拜肉

　　第二招：画圆瘦手臂

瘦手臂的4个方法 让OL告别手臂拜拜肉

　　办公室简易瘦手臂法

　　入门道具：无需

　　练习场地：Office

　　基本动作：

　　1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

　　2、双手画圆，向外画圆20次。

　　3、再向内画圆20次。

　　4、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。

　　妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习。