瘦手臂的4个方法 让OL告别手臂拜拜肉

　　第四招：伸臂瘦手臂

瘦手臂的4个方法 让OL告别手臂拜拜肉

　　伸臂瘦手臂

　　入门道具：无需

　　练习场地：Office

　　基本动作：

　　1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。

　　2、以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。

　　3、左右换边，如此动作每天做20次。

　　妙方点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。