跟着如花学习如何快速减手臂

Kevin支招 饭后瘦臂小动作

　　吃过午饭先不要著急坐下！站立半小时可防止长小肚噢！站立时，你可双手在胸前这样交叠，然后用力抬高到你的极限位置停住，控制15秒左右，放下后再重新来一次，如此重复5次，锻炼“拜拜袖”手臂的同时还可以缓解长期伏案工作造成的肩胛肌肉紧张。简单的一个动作，一举三得噢！已经坐下的你快点起来吧！

　　【往这儿看！告诉你如花是谁】：

　　如花是个以减肥为终生事业的胖妞，如花的口号是“如果我减去50斤，我就是人见人爱貌美如花！~期待姐妹们私信/@如花，一起推荐各种减肥法。PS：点击加关注，不会导致怀孕。”有着同样减肥烦恼，或者成功减肥的美眉们，赶紧和如花一起分享减肥的心得吧！