手臂迅速甩肉 变得更加纤细

　　手臂怎样才能快速甩肉

　　手臂上的赘肉很是令人烦恼，如果你还在为此而烦恼，就赶快过来看看小编将为大家推荐几个简单的小方法吧，它能促使你的手臂脂肪加速燃烧，还能使手臂肌肉变得紧实，让其变得更加纤细，从而达到瘦手臂效果。

　　相向拉臂

　　Step1：立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。

　　Step2：利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯，到达极限时保持该姿势15秒，而缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述动作直至手臂感到酸累。

　　这个动作能使手臂得到拉伸，让肌肉变得更紧实，以达到瘦手臂的效果