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奇迹的美腿方法 10天狂瘦大腿2CM

www.58995.com | 发布: 2012-02-08 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　办公室

　　上下楼梯时

运动减肥，瘦大腿

　　锻炼平时不怎么使用的肌肉通过后脚蹬地的方式上楼梯。不要使用大腿前面的肌肉，而是利用大腿背面的肌肉蹬腿。下楼梯的时候有意识地使用腿所有的肌肉。

　　办公室

　　坐在椅子上

运动减肥，瘦大腿

 

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