天使女性网-领先的女性时尚生活网站！站外分享
收藏本站
网站地图
设为首页
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
T台 时尚 潮流
名流 街头 明星
美容护肤
品牌 靓妆 护肤
彩妆 宝典 香氛
女性健康
饮食 保健 妇科
心理 避孕 热点
美体瘦身
发型 美发 苗条
美臀 减肥 丰胸
生活互动
婚嫁 美食 图库
情感 时尚 孕产

当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 性感玉腿 > 八个大腿拉伸操动作 练出漂亮和性感美腿

八个大腿拉伸操动作 练出漂亮和性感美腿

www.58995.com | 发布: 2012-03-20 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

运动减肥，美腿，拉伸操

　　动作四：跪姿后仰。拉伸跪坐于自己的小腿之上，双手放于身体两侧，然后慢慢后移，直至自身最大承受程度。

　　1、拉伸跪坐于自己的小腿之上，收腹挺胸，目视前方。

运动减肥，美腿，拉伸操

　　2、身体随着双手的后移而慢慢后仰，不要憋气。

运动减肥，美腿，拉伸操

　　3、至最低点保持动作10秒后还原。

相关文章：
一个冬天就能帮你告别小粗腿 重做美腿佳人一个冬天就能帮你告别小
5步快速瘦腿部脂肪5步快速瘦腿部脂肪
时尚 | 美容 | 美体 | 装扮 | 秀发 | 情感 | 健康 | 明星热门文章
    伸展运动 大腿变瘦了
    怎样拥有完美的纤纤玉腿呢？
热点关注
让你窈窕曲线“泡”出来的瘦身法 一个冬天就能帮你告别小粗腿 重 睡觉前3个简单动作 能帮助你消除 最IN瘦腿招 让你轻松重现纤细美 纠正瘦腿方案的错误做法 如何瘦 腿部按摩就能减 快速排毒轻松瘦 最省时间的8个瘦腿方法 泡脚瘦身法让你轻松“泡”光腿部 宅女瘦腿减肥方法 宅出一双纤纤 传闻 瘦腿的最快方法 达人教招 火速瘦出纤细小鸟腿 夏天按摩小腿穴位轻松消除水肿 瘦腿蔬菜食谱 让你拥有一双纤纤 速甩大腿内侧肥肉 塑纤细美腿 揭秘：亚洲明星的美腿标准 6个方法对大腿减肥最有效 美腿秘籍 打造热辣玉腿让你梦想 美腿全日瘦 迅速减掉小腿脂肪 快速瘦腿法 按摩瘦腿法既简单又 无需剧烈运动七天餐单帮你瘦腿围
明星装扮 | 时尚搭配 | 潮流装扮 | T台风尚 | 名流饰品 | 街头随拍服饰搭配
丰胸 | 美臀 | 玉腿 | 减肥 | 美背纤体瘦身
饮食 | 保健 | 妇科 | 心理 | 避孕女性健康
    女性四十岁后万万不得再贪杯了
    揭秘：10大饮酒谎言最致命
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
推荐文章
  •  
  •  
  •  
  •  
热点导读
更多的锻炼来维持性感美腿
更多的锻炼来维
你的大腿达标吗？给自己定制一双美腿不是梦想
你的大腿达标吗
如何改善腿型不直
如何改善腿型不
天使女性网
Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
广告联系QQ： 意见反馈E-mail：service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任