怎样吃出模特搬纤细美腿

　瘦腿其实很简单，除了局部的针对性的运动，再配合吃一些能够瘦腿的食物，就可以达到事半功倍的效果。经常吃下面这10种蔬果，就能吃出纤细美腿哦！

　   1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　　2.香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

  　3.苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　4.红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。