7天瘦脸食疗 吃出妖精锥子脸

　　三、玉米

　　玉米本身含有丰富的膳食纤维，不但可以帮助人体进行快速的新陈代谢功能，还可以让有强烈的饱足感。除此之外，玉米的营养价值极高，而且还含有不饱和键脂肪酸的油，这对于有效地一直胆固醇的吸收起到重要的作用。而且玉米还具有利尿排毒的功能，因此综合来看，玉米也是一种绝佳的健康减肥食品。

　　推荐食谱：玉米排骨汤

　　做法：1、将排骨清洗一遍之后放入沸水中焯3到5分钟，捞出。

　　2、将玉米洗净切段。

　　3、将排骨、玉米和各种酱料放入锅中煮沸。大约半个小时左右就可以食用。

　　功效：玉米排骨汤不但可以起到促进消化，让体内的脂肪快速分解的功效，而且玉米排骨汤的味道还深受各位MM的喜爱，并且具有良好的养颜美容的功效，因此对于想要减肥瘦身的MM来说，玉米排骨汤不但美味，而且还可以促进消化系统的运作，将体内多余废物排出。另外，还可以让人有饱足感而减少食量。