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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 细腰收腹 > 只要一根绳子就能减掉你肚子上的赘肉!

只要一根绳子就能减掉你肚子上的赘肉!

www.58995.com | 发布: 2012-08-05 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　膝部拉伸：俯撑地面，将绳子从右脚底绕过去，双手握绳，掌心贴地。腹部用力，右膝向前弯曲直至贴近胸腔，然后脚后跟向后压逐步伸直右腿，然后换左腿。每次3组，做12-15下。

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