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打造好身材 瘦腰动作舞起来
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| 发布: 2011-10-26 | 编辑: 小编钟明 | 来源: 互联网收集 |
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动作6 手脚配合:1、站姿,双手自然向两侧打开与肩膀平行,手腕向下压,兰花手式,左脚向前一小步且脚尖向外45度,重心在左脚;2、重心移到双脚之间,同时左手向上抬起。
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