减肥攻略 明星的减肥法

　　体重超2斤，罚款300元

　　体重变化，还会关系到工作，是不是更难以置信?今年，南京就发生过这样一件事。

　　晓雨是南京一家度假酒店的新员工，今年回家过年，她几乎没吃什么东西，因为公司在过年前下了一道“体重控制规定”。“临回家之前，公司给每个员工称了一下体重，还做了记录。”晓雨说，当时还不明白为什么，没几天老板就宣布了一条让人哭笑不得的规定——参照刚刚称量的标准，请员工节日期间控制体重，上下浮动不得超过2斤，无论是重了还是轻了，超标的都要罚款300元。

　　因为晓雨所在的公司从事高端服务业，对于员工的形象有着严格要求，无论是身高还是体重。为了防止节日期间员工因为饮食过量而导致身材变形，公司才作出如此规定。

　　要健康减肥，要对路

　　“拼瘦族”还做的一件事，就是分享自己的减肥经历。他们中不少是宁波人。

　　陈小姐在美国求学的时候减肥过。“跳绳、跑楼梯、少吃饭等等都试过，甚至还吃过减肥药……”陈小姐说，她在网上买了一种号称国外最有效的减肥药，吃后心跳莫名加快、胸闷，还喘不过气。觉得不妥，她马上停药，意识到还需运动减肥，最终虽只瘦了四五斤，但是身体健康了很多。

　　小郑是一名留学顾问，她被周围人当做“减肥的最佳范例”。

　　小郑最胖的时候是在高三，压力大就猛吃，结果胖到接近70公斤。为了减肥她只能少吃。很长一段时间里，晚饭不吃主食，实在饿了就吃点水果补充维生素，结果瘦了大约20公斤，朋友们都觉得很神奇。小郑说，慢慢瘦比较好，她这个过程花了四五年。

　　而中学教师小李的减肥方式就是避免吃一些高热量的食物，“像甜食这类容易发胖的食物不吃，但很多人并不知道酒的热量也很高，啤酒、红酒、白酒喝多了都容易发胖。还有把蔬菜水果打成汁，让人不知不觉吃掉更多，因而摄入更多热量。”吴先生中午休息时间会到周边的健身会所游泳，“我主要是为了锻炼身体，几个月下来，居然瘦了。”