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当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 运动减肥 > 韩国“少女时代”的美腿翘臀秘籍

韩国“少女时代”的美腿翘臀秘籍

www.58995.com | 发布: 2012-03-08 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

　　“少女式”大腿拉筋练习

韩国少女时代美腿翘臀秘籍大公开

　　身体站直，腿部打开，两手臂向前延伸。

　　腰部下落，身体下蹲，膝盖弯曲，大腿与小腿成约90度。15次×3组。

　　左腿向前迈出、双手轻轻放在腰部两侧。

　　膝盖弯曲，大腿和小腿成约90度角。左右腿部各进行15次×3组。

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