天天一万步 过后狂瘦26斤

2、每天一万步

　　减肥很重要的一点要多运动，每天坚持走一万步，听听这数字很吓人其实每个人都可以做到的。做为一个普通的上班族，除了平日里上班以外，还要接送儿子，所以也没有时间专门找健身房做运动。

　　我的方法是充分利用小时间，让自己动起来，比如喝水的杯子换成小杯子，去多跑几趟接水、上下班做地铁不乘自动扶梯改爬楼梯、提前一站下车走、午饭后不要坐着，在办公室里逛逛散步等。大家不要小看这些不起眼的小运动，累积起来肯定会有一万步哦！