减肥小动作 帮你做个妙曼的窈窕淑女

　　燃烧腿部脂肪

　　STEP1：先将椅子和桌子保持一定的距离（足够人坐在椅子上可以平行伸直腿部），先将腿以膝盖弯曲90°轻松自然地放好。

　　STEP2：然后缓慢地抬起右脚，抬高到小腿与大腿平行的位置，脚尖向身体的方向绷直拉伸，放松小腿肌肉。

　　STEP3：轮换左脚，同样的动作。双腿进行5-10次。腿部即会得到放松，也可以防止小腿肌肉突出。

　　这三个动作很简单对不对，中午休息的时候不妨试一试这些减肥小动作。有效塑形还能缓解亚健康。不要偷懒，为了健康的美丽努力把！