凉瓜减肥方法 抛掉疑问迅速瘦身

　　Q：苦瓜减肥会有副作用或者对身体有什么影响吗?

　　A：苦瓜是天然蔬菜，所以食用时，也不必担心副作用。但是需要提醒姑娘们的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，吃多了还会导致不孕。因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食，以免造成腹泻等问题。

　　Q：任何人都可以食用苦瓜减肥吗?

　　A：不是的，虽然苦瓜含有众多营养，但是也有部分人群不适宜食用过多。儿童、孕妇、低血糖患者却不宜长期大量食用苦瓜。 因为苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，孕妇应少吃苦瓜。 苦瓜性寒，而儿童肠胃功能较弱，长期大量食用苦瓜会影响儿童的食欲。 此外，苦瓜中还含有一种叫「多肽—P」类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，患有低血糖的人群也不宜长期大量食用苦瓜。

　　Q：吃苦瓜减肥有什么需要注意的地方?

　　A：

　　- 苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。

　　- 最好不要空腹食用，多食易损脾败胃。

　　- 处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

　　- 苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。