秋燥要滋补 膳食养生汤

　　●海参木耳汤

　　海参、黑木耳100克，白木耳50克，大枣40克，瘦猪肉100克，麻油15克，精盐5克，姜粒5克。

　　将海参切成薄片，猪肉切成小块，木耳(水发后)、大枣洗后一同放入砂锅内煲汤，煲30-50分钟后，放入麻油、盐、姜粒，5分钟后即可食用。

　　当演员的，他们的汤水既讲究营养又讲究美容，像黑芝麻、龟肉、海参、白木耳等不但能润燥，而且能细腻肌肤。“龟肉百合汤”和“海参木耳汤”还有防癌抗癌的作用。

　　家常汤