自测痛经等级 简单运动能缓解痛经症状

　　痛经是女人最常见的病症之一，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的运动就能很好的缓解痛经症状。

　　80%女性不同程度受到痛经困扰

　　“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是专家介绍说：“据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。80%这一数字让我们很震惊，暂且不论数据是否真实有效，其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感，担忧，烦恼的话题。

　　结婚后痛经会自愈or结婚以后才发现痛经

　　专家介绍说这两种说法有一定的道理。结婚生育后自愈的痛经，原因有两方面：第一：多属于原发性痛经，其中宫颈管有狭窄或者畸形，痛经在婚后规律的性生活后或生育后，痛经大多会自愈，因为分娩后，子宫口会变得松弛，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。第二：也和女性子宫内膜异位症密切相关，通过妊娠让子宫内膜萎缩，生完孩子，痛经自然就缓解了。

　　关于第二种说法，专家说：女性在结婚之后有了性生活，特别是在经期期间发生性生活，在这种情况下，容易导致子宫痉挛并且经血逆流，于是极其容易产生“痛经”，此外子宫内膜异位症也会产生经血逆流痛经。