能快速消除眼部疲劳的7个动作
www.58995.com | 发布: 2012-05-19 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]
1.意守明目：自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸。
2.按晴明穴：食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
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