这十大错误喝水方法要不得

　　冰水更解渴降火这个错误喝水方法要不得

　　冰水更解渴降火

　　到了秋天，人很容易感觉到干燥上火，一杯冰水看似能够降火解渴，但是却治标不治本。不少MM都是虚火上升，血气两亏的体质，而冰水不能降火，却容易让虚火上升，因此小编建议想要下火不如选择红豆薏仁熬汤，既不至于过度凉性，也能够有效降火补水。

　　谨慎摄入运动饮料这个错误喝水方法要不得

　　谨慎摄入运动饮料

　　不少MM喜欢平时喝一些运动饮料，认为能够迅速为身体补充能量。事实上市面上不少运动功能型饮料是为大量运动的人士设置的，能够瞬间补充能量，但是热量较高。如果运动量较小的话，对肾脏压力也较大，因此建议谨慎摄入运动型饮料哦。