餐前大量喝水这个错误喝水方法要不得
餐前大量喝水
不少MM听说餐前喝水除了能够补水以外,还能够减肥,因此餐前大量饮水。但是过度饮水容易导致胃部的胃酸被冲淡,使得肠胃不能很好消化食物,一直如此很容易导致胃部功能混乱,因此餐前最好喝一小杯水,不宜超过100ml。
过度补水这个错误喝水方法要不得
过度补水
每天正常摄入1L-2L水是相对正常的数字,不少MM为了保湿,大量饮水,事实上不必要的大量饮水很容易导致对肾脏的压力,大量的饮水还有可能导致体内电解质失衡,反倒会引发越喝越渴的状况,可谓得不偿失。
天使女性网温馨提示:大量出汗后当即喝水、睡前喝大量水、酸味饮料热量低?只要喝水就够了、冰水更解渴降火、谨慎摄入勾当饮料、早起喝水后当即大量进食、饮用淡盐水、餐前大量喝水、过度补水这十大错误喝水方法要不得。