专家建议：吃好睡好方能减缓皮肤衰老

　　3 衰老是因构建“弹簧”的材料不足

　　自然衰老，主要是遗传因素引起的。

　　表皮层：随着年岁的增加，表皮细胞更新减慢、活力下降，表皮受伤后修复能力减弱。

　　表皮和真皮的交界面原有的胶原纤维和弹力纤维的交联结构衰退松散，表皮和真皮分离或全离，导致皮肤干燥、脱屑、皱纹等。

　　衰老，还让角质层的水合能力减弱，角质层水分不足，呈现鳞片、粗糙、泛红、紧绷感、刺痛与瘙痒等症状。当角质层含水量少于10%时，皮肤干枯脱屑，甚至皲裂。

　　真皮层：随着人的衰老，真皮层中胶原蛋白和弹性蛋白合成减少，分解增加；另外，胶原逐渐变粗，出现异常交联，导致支撑皮肤的螺旋网状结构被破坏，肌肤出现皱纹、松弛、无弹性等衰老现象。

　　人体一般在25岁起，自身合成胶原蛋白的能力逐年下降；30岁后出现皱纹、松弛，干燥、憔悴感等。

　　同时，保湿因子玻尿酸也会随着年龄的增长而消失，使皮肤渐失储水能力，而变得干燥、暗沉、老化，并形成细小的皱纹。

　　再则，皮肤第三层——皮肤附属器在皮肤衰老过程中也发生明显变化，如皮脂腺与汗腺萎缩，分泌减少，皮肤表面的乳化物不足，致使皮肤粗糙、干裂等。