甜蜜西式糕点 让你在美味清甜中享瘦

　　‖POINT3：在吃甜点的时候记得大量喝水

　　吃甜食时最好喝大量的水，可以增加饱足感，并且冲淡嘴巴甜腻的感觉，以免有些时侯吃了一份接下来又想再多吃一份。

　　■甜点怎么吃不发胖？

　　□STYLE1：蛋糕&西点

　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

　　‖巧吃建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。

　　□STYLE2：面包&甜甜圈

　　面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　‖巧吃建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。