5个方法消灭臀部多余脂肪塑造迷人翘臀

5个方法消灭臀部多余脂肪塑造迷人翘臀

　　日常提臀

　　妙用刷牙时间

　　刷牙是每天必做的事情，如果在刷牙的时候加上提臀小动作，就不用担心自己哪一天因为忘记练习提臀操而使翘臀行动中止了。刷牙的时候，挺直站好，将你的双腿靠在一起，同时缩起臀部，坚持几秒钟才放松一下，最好是一直缩紧臀部，如果你不能坚持这么久的话，放松一下再继续，重复练习直到刷牙结束。

　　妙用等车时间

　　平时用来等公交车的时间都很多，那不如利用这些时间来提臀。在等车的时候，也要直立站好，有意识地收紧臀部，这样的姿势看起来也会很优美的哦。每天坚持，能帮助塑造臀部和腿部的曲线。另外，MM们可以穿高跟鞋帮助提臀，当你穿高跟鞋走路的时候，臀部会自动地收紧上提。这样不管是站着还是走着的时候，都能翘臀，拥有迷人的臀部就不再困难啦。