5个方法消灭臀部多余脂肪塑造迷人翘臀

5个方法消灭臀部多余脂肪塑造迷人翘臀

　　按臀提升垂肉

　　刚才介绍的瘦臀操和提臀操主要方式是身体运动，接下来这个方法是以一种更加主动的方式来提臀，做法非常简单：

　　1、将双手放在臀部上，两手要掌心相对，互相贴紧。

　　2、先在臀部中央的位置按摩，慢慢画圈。

　　3、然后双手移到内侧的位置上，边推边按压臀部5次。

　　这套简单的臀部按摩动作可以在你晚上洗澡的时候进行，在洗澡是身心比较放松，热水和按摩的共同作用能加速臀部的血液循环，有助于排出积聚在臀部的毒素，减少臀部赘肉的同时帮助提升垂肉。