天使女性网-领先的女性时尚生活网站！站外分享
收藏本站
网站地图
设为首页
天使女性网-打造女人专属的时尚园-女性|时尚|健康-58995.com
流行服饰
T台 时尚 潮流
名流 街头 明星
美容护肤
品牌 靓妆 护肤
彩妆 宝典 香氛
女性健康
饮食 保健 妇科
心理 避孕 热点
美体瘦身
发型 美发 苗条
美臀 减肥 丰胸
生活互动
婚嫁 美食 图库
情感 时尚 孕产

当前位置：天使女性网 > 纤体瘦身 > 性感玉腿 > 真人示范健身操 8动作练出纤长美腿

真人示范健身操 8动作练出纤长美腿

www.58995.com | 发布: 2012-03-13 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

2、身体随着双手的后移而慢慢后仰，不要憋气。

3、至最低点保持动作10秒后还原。

动作五：坐姿分腿。拉伸正坐于垫上，双腿伸直打开至最开状态，身体随着双手的前移而前屈。1、拉伸正坐，收腹挺胸，目视前方。

2、身体随着双手的后移而慢慢后仰，不要憋气。

3、至最低点保持动作10秒后还原。

动作五：坐姿分腿。拉伸正坐于垫上，双腿伸直打开至最开状态，身体随着双手的前移而前屈。1、拉伸正坐，收腹挺胸，目视前方。

相关文章：
一个冬天就能帮你告别小粗腿 重做美腿佳人一个冬天就能帮你告别小
5步快速瘦腿部脂肪5步快速瘦腿部脂肪
时尚 | 美容 | 美体 | 装扮 | 秀发 | 情感 | 健康 | 明星热门文章
    怎样拥有完美的纤纤玉腿呢？
    伸展运动 大腿变瘦了
热点关注
泡脚瘦身法让你轻松“泡”光腿部 夏天按摩小腿穴位轻松消除水肿 瘦腿蔬菜食谱 让你拥有一双纤纤 揭秘：亚洲明星的美腿标准 睡觉前3个简单动作 能帮助你消除 最省时间的8个瘦腿方法 纠正瘦腿方案的错误做法 如何瘦 快速瘦腿法 按摩瘦腿法既简单又 6个方法对大腿减肥最有效 宅女瘦腿减肥方法 宅出一双纤纤 速甩大腿内侧肥肉 塑纤细美腿 让你窈窕曲线“泡”出来的瘦身法 美腿全日瘦 迅速减掉小腿脂肪 一个冬天就能帮你告别小粗腿 重 腿部按摩就能减 快速排毒轻松瘦 美腿秘籍 打造热辣玉腿让你梦想 传闻 瘦腿的最快方法 最IN瘦腿招 让你轻松重现纤细美 无需剧烈运动七天餐单帮你瘦腿围 达人教招 火速瘦出纤细小鸟腿
明星装扮 | 时尚搭配 | 潮流装扮 | T台风尚 | 名流饰品 | 街头随拍服饰搭配
丰胸 | 美臀 | 玉腿 | 减肥 | 美背纤体瘦身
饮食 | 保健 | 妇科 | 心理 | 避孕女性健康
    女性四十岁后万万不得再贪杯了
    揭秘：10大饮酒谎言最致命
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
推荐文章
  •  
  •  
  •  
  •  
热点导读
更多的锻炼来维持性感美腿
更多的锻炼来维
你的大腿达标吗？给自己定制一双美腿不是梦想
你的大腿达标吗
如何改善腿型不直
如何改善腿型不
天使女性网
Copyright © 2005-2023 www.58995.com Inc. all rights resved.
广告联系QQ： 意见反馈E-mail：service @ 58995.com 网站地图 更新列表
天使女性网 © 版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反，追究法律责任