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3招居家瘦腰减肥操练出苗条身材

www.58995.com | 发布: 2012-11-05 | 编辑: 网站小编 | 来源: 互联网 | [点击收藏本文]

3招居家瘦腰减肥操练出苗条身材

　　2、原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。注意旋转的时候要慢慢吐气，当转回到原来正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习30秒。

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