3招居家瘦腰减肥操练出苗条身材

3招居家瘦腰减肥操练出苗条身材

　　3、原地站立，双手掌依然相贴，抬起手臂到身体斜上方位置，接着慢慢下降手臂。反方向做同样动作。注意要调整好呼吸，手臂在上升和下降的时候都要伸直。

　　温馨提示：天使女性网小编为大家推荐的这3招居家减肥操，在练习这套举措时一定要调处好呼吸，这样有利于保持节奏。不论是在早上、午后还是晚上都适当练习这套减肥健身操，特别是午后时练习，能防范脂肪储备积累，让脂肪始终处于点火的状态，并且能消除困意，有助于改良精神状态。